Société Un sommeil réparateur est une véritable bénédiction pour le corps et l’esprit.

Commençons par les recommandations classiques : manger gras et lourd n’est pas recommandé le soir, de même qu’il vaut mieux éviter les jeux vidéo avant le coucher, même "pour se détendre".

Le lit d’un ado est un espace de détente et de sommeil. Ce n’est pas là qu’ils doivent (...)