Les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes… et pourtant elles dorment moins !

Plus fatiguées par le stress, les hormones, elles ont besoin de 11 minutes en plus mais leurs nuits sont loin d’être de tout repos…

La nuit sans dormir
Les femmes ayant un bébé passent 1h de moins par jour à dormir que les hommes jusqu'aux 3 ans de l'enfant. ©Copyright (c) 2021 Miljan Zivkovic/Shutterstock. No use without permission.
Un adulte moyen a besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour se sentir frais et dispos. Mais toutes les nombreuses recherches menées sur le sommeil indiquent que les femmes ont tendance à devoir dormir un peu plus longtemps – 11 minutes,...

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