Chez Jean et Marie, les week-ends étaient un enfer. Entre les courses, les repas à préparer, le ménage à faire, le rapport à finir, les partiels de l’aîné, les jeux avec les petits… tout le monde se disputait. Le couple a donc pris une décision : organiser des dimanches libres . "Ce jour-là, chacun - parent et enfant - agit à sa guise, se sert dans le frigo à l’heure qu’il veut, passe l’aspirateur ou non, s’isole dans sa chambre ou discute dans le salon. Au total, s’improvisent de vrais moments de plaisir partagé" , raconte Céline Peres-Court qui relaie ce témoignage. Dès lors qu’il n’y a pas de portée émotionnelle pour vous ou les autres, vous pouvez lâcher prise sur des contraintes matérielles (horaires, aspirateur, smartphone), et positiver.

C'est une des habitudes à prendre qui permettent de potentiellement rallonger sa durée de vie. Dans la vidéo ci-dessus, découvrez aussi les 10 attitudes prouvées par la science qui aident à sa bonne santé physique et mentale et donc notamment à vivre plus longtemps...