Chaque année, c'est la même rengaine. On démarre l'an neuf avec de bonnes résolutions mais on se rend très vite compte qu'elles sont difficiles à tenir.

Donald Edmondson, professeur à l'université de Columbia, a établi une feuille de route pour mettre toutes les chances de son côté. Selon lui, il est important d'avoir un plan et de se fixer des objectifs mesurables.

Il faut ainsi définir un cadre en plusieurs étapes, en établissant clairement ses intentions, en prévoyant ses défis à l'avance et en déterminant comment les affronter. Mais plus que tout, c'est croire en soi qui sera primordial.

Il ne vous reste plus qu'à appliquer ses conseils !