Sans esprit de compétition, axé sur la respiration qui est le secret d'un bien-être profond, libérant des tas de molécules dans notre corps qui font baisser le stress, le yoga est vraiment l'ami qui vous veut du bien.

On fait le tour de ses bienfaits en 5 points, à l'occasion de la journée internationale du yoga, le vendredi 21 juin. C'est dit, répété et connu (à défaut d'être pratiqué pour certains !) : le yoga est cette pratique sportive super relaxante qui assouplit le corps. Mais au-delà des bienfaits physiques, cette pratique fait aussi beaucoup de bien à l'intérieur.

En Belgique, le yoga attire 8% de la population qui le pratique régulièrement, selon une étude de Garmin, menée par iVox auprès de 1000 Belges*. Mais pour l'instant, il n'y a quasiment que des femmes qui le pratiquent : les femmes belges sont 15% à le pratiquer tandis que les hommes affichent un tout petit score, 1 homme sur 100 en fait.

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