Renforcer son corps pour performer et ne pas se blesser

Le renforcement musculaire avec pour objectif de tendre vers un corps et un geste harmonieux est bénéfique pour le coureur.

Renforcer son corps pour performer et ne pas se blesser
Régulièrement conseillé, rarement effectué, on prend peu de risques en affirmant que le renforcement musculaire n’est pas l’activité favorite des coureurs à pied, qui préfèrent généralement ajouter quelques...

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