Renforcer son corps pour performer et ne pas se blesser

Le renforcement musculaire avec pour objectif de tendre vers un corps et un geste harmonieux est bénéfique pour le coureur.

Publié le 15-10-2020 à 18h13 - Mis à jour le 14-12-2020 à 14h45

Régulièrement conseillé, rarement effectué, on prend peu de risques en affirmant que le renforcement musculaire n’est pas l’activité favorite des coureurs à pied, qui préfèrent généralement ajouter quelques...

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