Amaury Paquet, vainqueur des 20 Km de Bruxelles 2021: "Il ne faut pas toujours courir vite pour performer" (Podcast 2/2)
L'athlète liégeois peut courir un semi-marathon à plus de 20 km/h mais applique à l'entraînement des grands principes qui peuvent servir à tous les amateurs de course à pied.
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- Publié le 27-05-2022 à 08h51
- Mis à jour le 22-07-2022 à 16h02
Amaury Paquet a remporté les 20 Km de Bruxelles en septembre 2021 en moins d'une heure. Un temps inimaginable pour les milliers d'autres participants qui s'alignent dans le peloton chaque année. Mais l'endurance à allure faible et la variation des allures n'en constituent pas moins les éléments centraux de son plan d'entraînement, comme pour n'importe quel autre coureur.
Dans ce second épisode de notre podcast, l'athlète liégeois, après avoir cassé les clichés sur les 20 Km de Bruxelles, nous partage des conseils valables pour tous.
"À mon sens, il ne faut jamais vouloir imiter quelqu’un mais apprendre à se connaître et savoir ce qui nous convient. Mais, clairement, tout le monde doit passer par la case endurance fondamentale pour progresser. Tout comme varier les allures une fois qu’on a un petit peu d’expérience ne pourra qu’être bénéfique."
