Je Cours Pour Ma Forme, la marche nordique et Forest Gym, chacun y trouvera son bonheur.



Le printemps, c’est dans un mois et à cette occasion, la commune de Woluwe-Saint-Lambert va relancer les cycles de trois activités sportives, idéales pour se remettre en forme avant l’arrivée des beaux jours: Je Cours Pour Ma Forme, la marche nordique et Forest Gym.


Je Cours Pour Ma Forme


Programme de (re)mise en condition physique par la course à pied proposé depuis une dizaine d’années, Je Cours Pour Ma Forme est un incontournable pour tous ceux qui voudraient se mettre à la course à pied. Les premières foulées du prochain cycle sont prévues le 2 mars prochain. à Woluwe-Saint-Lambert. "Afin de permettre à chacun de trouver le type d’effort qui lui convient, le programme est évolutif et se compose de plusieurs modules de niveaux croissants, encadrés par des moniteurs spécialisés. Il se présentera comme suit : les lundis (Niveau 1 – Objectif 5 km), mardis (Niveau 2 – Objectif 10 km) et jeudis (Niveau 3 – Objectif 15/20 km). Le rendez-vous est à chaque fois fixé à 18h30 sur la piste d’athlétisme du stade Fallon (chemin du Struykbeken 2). La participation aux frais pour un module complet est fixée à 25 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert et à 30 € pour les autres, un montant qui couvre les frais d’assurance et donne droit à un carnet d’entraînement personnalisé avec plein de petits conseils pratiques de même qu’à un exemplaire du magazine de running Zatopek."

La marche nordique


La marche nordique, discipline moins connue dans notre pays, dispose de véritables adeptes, que l’on peut régulièrement voir lors des joggings notamment. "La marche nordique permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations ; hanches, genoux et chevilles."

A Woluwe-Saint-Lambert, le prochain cycle de 5 séances démarrera le samedi 7 mars, de 9h30 à 11h. Les deux premières sorties s’effectueront dans les alentours du stade Fallon, les deux suivantes sur le site du Rouge Cloître. Notez déjà que la dernière session de la saison est prévue à partir du 25 avril. L’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour cinq séances est fixé à 40€ et la location des bâtons (12 € pour le cycle complet) est possible.
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Forest Gym


Il s’agit d’un petit cycle de promenades et balades revigorantes en pleine nature. "Dès le début du mois de mars, également en collaboration avec l’association Forest Gym, seront ainsi mises sur pied, tous les mardis (de 10h30 à 12h), de belles promenades conviviales encadrées sur de charmants parcours arborés, dont certains en forêt, variant d’une semaine à l’autre."

Le premier cycle de 5 séances (4 séances + 1 offerte) démarrera le mardi 3 mars. Là aussi, l’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour 4 séances est fixé à 40 €. Les sorties s’effectueront sur le site du Rouge Cloître au départ de la Quadrature de l’Arbre.
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Renseignements pour les trois programmes: 02/776 82 56 ou par mail à clubwta@gmail.com