Article réservé aux abonnésPrendre soin de ses dents maintenant, pour éviter les coûts plus tard
Dans notre quête d'un mode de vie sain et équilibré, un aspect fondamental est souvent négligé: la santé dentaire. Pourtant, ses implications sur notre bien-être général sont considérables, et les conséquences de problèmes dentaires sur le long terme peuvent altérer grandement notre qualité de vie et s'avérer très onéreuses.
- Publié le 21-04-2024 à 08h59
Pour Marc Nacar, médecin-dentiste à Uccle (Bruxelles), la prévention est la clé, avec le choix d'un bon dentiste et des contrôles réguliers. "On compte principalement deux grandes pathologies: la carie dentaire et les maladies des gencives, ou maladies parodontales. La carie dentaire est la maladie infectieuse la plus fréquente ; 98% de la population en est atteinte. Les maladies parodontales, elles, touchent 80% des gens à des degrés qui vont de la gingivite (saignement des gencives) à la maladie parodontale avancée (déchaussement et mobilités dentaires). Un contrôle régulier est indispensable pour les prévenir à temps."
Les gestes à adopter d'urgence
1. Parfaire le nettoyage. "Il est primordial de se brosser les dents au moins 2 à 3 fois par jour avec un dentifrice fluoré: 2-3 minutes, le temps d'une chanson ! Le nettoyage interdentaire (brossettes, fil dentaire, hydropulseur…) doit compléter cette routine, pour éliminer les débris alimentaires et la plaque bactérienne. La brosse à dents seule ne nettoie que 60% des surfaces !"
2. Soigner son alimentation. "Réduire le sucre et éviter les boissons acides tels que les sodas permet de prévenir l'érosion de l'émail et les caries. Veillez aussi à ne pas avoir de troubles digestifs: les reflux acides et les vomissements fréquents peuvent causer des dommages significatifs aux dents en raison de l'exposition à l'acide gastrique. Des examens réguliers sont donc essentiels pour identifier et traiter tout problème potentiel."
3. Combattre son stress. "C'est un déclencheur majeur de nombreuses affections, y compris les maladies bucco-dentaires. Il est également responsable des usures et dégâts liés au bruxisme (grincement et serrage des dents intempestifs). Adopter des techniques de gestion du stress peut contribuer à réduire les effets néfastes du stress sur la santé dentaire."
4. Apprendre et détartrer. "99,9% de la population ne se lave pas bien les dents ; parce qu'on ne nous l'apprend pas correctement ! Prendre rendez-vous chez un hygiéniste dentaire, dont c'est le métier, peut être salutaire. Dans le même temps, il est important de faire un détartrage minimum par an."
5. Contrôler régulièrement. "Notre bonne santé dentaire dépend aussi des facteurs génétiques et de notre immunité, qui impactent grandement notre sensibilité aux maladies bucco-dentaires. Il faut les surveiller."