Voici la chose à faire à la fin de chaque rapport sexuel
Un rapport sexuel est un moment de partage où l'on peut lâcher prise et où l'on peut se livrer entièrement, tant physiquement qu'émotionnellement. Pour garder un climat de confiance, une habitude est recommandée à la fin de chaque moment d'intimité. On vous dit tout.
- Publié le 04-03-2025 à 15h56
- Mis à jour le 10-03-2025 à 21h16
Faut-il communiquer, laisser de l'espace ou continuer d'être proche en se câlinant ? Ce sont les questions que l'on peut se poser à la fin d'un rapport sexuel. Il n'est en effet pas toujours évident de savoir comment agir avec son partenaire. Pourtant, il existe une méthode à privilégier après le sexe.
En couple ou non, certains ont besoin, après un rapport sexuel, de l'aftercare sex, soit le soin après un rapport sexuel. Ranger ses affaires ou se rhabiller peut attendre. L'aftercare sex est un moment de tendresse où l'on prend soin de l'autre et de soi. Le but est de se concentrer sur les besoins émotionnels et il peut s'agir d'un câlin, de bisous, de faire des compliments, d'être à l'écoute, de prendre une douche ou manger un petit bout, ou alors laisser de l'espace si l'autre en a besoin, évidemment.
Cette méthode permet de potentiellement aborder des complexes ou des questionnements. Ces petites actions peuvent être bénéfiques pour la relation. L'aftercare sex se déroule en restant dans un cadre bienveillant et de confiance.
L'origine dans le BDSM
Cette pratique trouve son origine dans le monde du BDSM. Par l'intensité de la pratique sadomasochiste, l'aftercare sex est démocratisé dans ce milieu et primordial. L'aftercare sex est un instant calme et réconfortant où la personne dominante et la personne soumise prennent soin l'une de l'autre en répondant à leurs besoins émotionnels et psychologiques.
Lutter contre le "sex blues"
La communication et le consentement restent des points prédominants dans toutes relations. L'aftercare sex permet de renforcer un lien de proximité avec son partenaire et de libérer plus facilement la parole pour oser discuter de sujets soit plus sensibles, sans tabou, soit de partager certaines craintes.
L'aftercare sex permet également de diminuer le "sex blues", connu sous le nom de dysphorie post-coïtale. Il s'agit d'un état de tristesse ou d'anxiété suite à un rapport sexuel, qui est consenti et satisfait. Il peut s'expliquer par une descente d'hormones (ocytocine et dopamine), une hypersensibilité ou des traumatismes passés. L'aftercare sex va permettre de rassurer et prendre soin de la personne.
Cette pratique bienveillante ne doit pas s'utiliser qu'à la fin d'un rapprot sexuel, elle peut également être présente pendant ce moment d'inimité. La communication doit rester présente tout au long d'une relation sexuelle, explique le blog français spécialisé en sexualité, My Lubie.
