Article réservé aux abonnésFaut-il porter des pantoufles ou rester pieds nus chez soi ? "Si vous bougez beaucoup..."
Faut-il garder ses chaussures à la maison, passer aux pantoufles ou opter pour des chaussures d'intérieur ? On a posé la question à une spécialiste.
- Publié le 11-04-2026 à 15h16
Pour des questions d'hygiène et de confort, de nombreuses personnes enlèvent leurs chaussures d'extérieur une fois qu'elles passent le pas de la porte. Elles portent soit des chaussures d'intérieur, des pantoufles, restent pieds nus, voire en chaussettes. Mais pour la santé du pied, quelle est la meilleure méthode à adopter ?
Pour Julie Grolleau, podologue au CHIREC, la paire à porter dépend principalement de l'âge et de la possible pathologie du patient. "Il vaut mieux que les enfants en bas âge (0 à 4 ans) soient plutôt pieds nus, afin que leurs capteurs puissent bien se développer, ou éventuellement en chaussons souples. Et à l'extérieur, je préconise des chaussures qui maintiennent plutôt bien le pied avec une bonne coque", explique la spécialiste.
Tout dépend des pathologies
Chez les adultes, la podologue affirme que cela dépend de ce que l'on fait à la maison, surtout depuis l'avènement du télétravail. "Si vous bougez beaucoup, il est préférable d'avoir une chaussure comme une paire de baskets, avec des semelles orthopédiques si besoin. À l'inverse, si vous êtes plutôt sédentaire ou que vous restez assis derrière votre ordinateur pendant de nombreuses heures, vous n'êtes pas obligés de porter des chaussures d'intérieur, puisqu'il y a moins de risque d'impact", avance-t-elle.
La spécialiste précise toutefois que pour les patients diabétiques, il est important de porter des chaussures d'intérieur. Étant donné qu'ils peuvent souffrir de neuropathie, c'est-à-dire moins ressentir une éventuelle blessure, ils ne vont pas forcément s'en rendre compte et peuvent également avoir des difficultés de cicatrisations.
La pantoufle n'est pas réservée pour tout le monde
Mais finalement, quelles chaussures privilégier ? Pour les personnes qui ont des pathologies comme le pied plat valgus, et peuvent alors avoir des douleurs de genoux et de dos, la pantoufle ne va pas aider, alors "qu'un chausson avec une armature à l'arrière, soit le contrefort postérieur de la chaussure, qui fait que le pied sera mieux maintenu, peut être efficace".
De même pour les personnes qui ont une jambe plus courte que l'autre, les spécialistes vont conseiller de porter une semelle dans leurs chaussons.
"Mais les personnes qui n'ont pas de problèmes de santé aux pieds peuvent porter des pantoufles, comme elles le souhaitent", précise Julie Grolleau.
"En tant que podologue, on va agir de la douzième vertèbre thoracique au pied. Si un pied se positionne mal, cela peut avoir une mauvaise répercussion sur la jambe, la cuisse, le genou, la hanche, le dos. Et si la personne reste longtemps debout et que son pied se positionne mal, cela peut en effet lui créer des problèmes", avertit la spécialiste.